З настанням холодів до нас повертаються звичні сезонні недуги — від грипу до COVID. Ці інфекції можуть зіпсувати життя навіть найміцнішим, а для людей зі слабким імунітетом або хронічними захворюваннями — становити серйозну небезпеку.
Доктор Ендрю Віттамор з організації Asthma + Lung UK пояснив, які чотири респіраторні хвороби найчастіше атакують узимку та як зменшити ризик зараження.
ГРИП
Грип — це гостра вірусна інфекція дихальних шляхів, яка вражає ніс, горло та легені. Вірус передається повітряно-крапельним шляхом, тож достатньо, щоб хтось поруч чхнув або кашлянув — і збудник потрапляє в організм.
Хоча більшість людей одужують за 7–10 днів, грип може призвести до бронхіту, пневмонії та інших ускладнень. Особливо небезпечний він для дітей, літніх людей та людей із хронічними хворобами, наприклад, астмою.
Симптоми грипу:
- різке підвищення температури;
- головний біль, озноб, біль у м’язах і суглобах;
- сухий кашель, біль у горлі, нежить або закладеність носа;
- сильна втома, відсутність апетиту.
Що робити:
- Уникайте контактів із хворими.
- Часто мийте руки, особливо після поїздок у транспорті.
- Якщо входите до групи ризику — зробіть щеплення від грипу, воно безпечне й ефективне.
- Під час хвороби — пийте багато води, відпочивайте, приймайте парацетамол або ібупрофен, щоб збити температуру та зменшити біль.
Коли звертатися до лікаря:
Якщо грип триває понад два тижні, викликає задишку, біль у грудях або погіршення хронічних захворювань, зверніться до свого сімейного лікаря.
Якщо дихати стає важко — дзвоніть 103.
RSV — респіраторно-синцитіальний вірус
RSV — це вірус, який найактивніший узимку й зазвичай вражає немовлят, людей похилого віку та тих, хто має ослаблений імунітет.
Передається повітряно-крапельним шляхом або через контакт із зараженими поверхнями.
Симптоми RSV:
- нежить, головний біль, кашель, чхання, підвищена температура;
- у тяжчих випадках — свистячі хрипи, утруднене дихання, висока температура;
- у немовлят — дратівливість, втрата апетиту, проблеми з диханням.
RSV може призвести до бронхіоліту чи пневмонії, особливо у дітей до двох років.
Як захиститися:
- Існує вакцина проти RSV, яку в Британії вже рекомендують людям віком 75–79 років та вагітним після 28 тижня, щоб захистити малюка після народження.
- Якщо хвороба вже почалася — знижуйте температуру парацетамолом або ібупрофеном, промивайте ніс сольовим розчином, намагайтеся тримати голову вище, щоб легше дихати.
Коли викликати лікаря:
- У дитини температура понад 38°C, вона не мочиться понад 12 годин або дихає важко.
- Якщо губи чи шкіра посиніли, або дитина млява й не реагує — негайно викликайте швидку.
RSV особливо небезпечний для людей старше 75 років, хворих на астму, ХОЗЛ чи з ослабленим імунітетом.
ПНЕВМОНІЯ
Пневмонія — це запалення легенів, при якому дрібні альвеоли наповнюються рідиною, через що важко дихати. Її викликають бактерії або віруси (часто ті самі, що спричиняють грип чи RSV).
Основні симптоми:
- сухий або вологий кашель (з мокротинням жовтого, зеленого чи з кров’ю кольору);
- слабкість, висока температура, задишка;
- біль у грудях, що посилюється під час дихання;
- пришвидшене серцебиття, пітливість, відсутність апетиту, сплутаність свідомості.
Що робити:
- Якщо пневмонія бактеріальна — лікар призначить антибіотики.
- Пийте багато води, відпочивайте, приймайте парацетамол при болю.
- Якщо через три дні немає покращення — зверніться до лікаря.
У тяжких випадках може знадобитися госпіталізація та лікування внутрішньовенними антибіотиками чи киснева терапія.
Коли звертатися по допомогу:
- Якщо ви хворієте на астму або ХОЗЛ, і стан погіршується.
- Якщо дихати важко, губи чи шкіра синіють, з’являється кров у мокротинні, сильна слабкість або сплутаність свідомості — негайно викликайте швидку.
COVID-19
Хоча пандемія позаду, коронавірус усе ще циркулює, і восени з’являються нові штами — Stratus і Nimbus. Більшість людей переносять хворобу легко, але для літніх або тих, хто має проблеми з легенями, COVID залишається небезпечним.
Основні симптоми:
- висока температура, кашель, ломота в тілі;
- втрата нюху або смаку;
- головний біль, біль у животі, нудота, діарея;
- сильна втома, задишка.
Що робити:
- Залишайтеся вдома, якщо погано почуваєтесь або маєте температуру.
- Відпочивайте, пийте багато рідини, приймайте парацетамол чи ібупрофен.
- Вакцинація та бустерні дози значно зменшують ризик тяжкого перебігу.
- Додаткові щеплення нині рекомендують людям старше 75 років, мешканцям будинків для літніх та імунокомпрометованим особам (двічі на рік — навесні та взимку).
Коли викликати швидку:
- Якщо раптово з’явився біль у грудях або задишка.
- Якщо губи чи шкіра посиніли, або дитина млява й не прокидається.
- Якщо людина кашляє кров’ю або дихання стає поверхневим і переривчастим.
Підсумок
Грип, RSV, пневмонія та COVID — це чотири сезонні хвороби, які можуть серйозно вплинути на наше здоров’я взимку.
Найкраща профілактика — вакцинація, гігієна рук, збалансоване харчування, рух і уважність до свого самопочуття.
Якщо відчуваєте, що дихати важко, температура не спадає або стан різко погіршується — не зволікайте, звертайтеся до лікаря.
Здорове серце, чисті легені й сильний імунітет — запорука спокійної зими без лікарняних.