Зубний лікар розповів, як можна швидко і ефективно позбутися неприємного запаху з рота після з’їденого на роботі обіду.
Щоб порожнину рота довше залишалася здоровою, стоматологи радять чистити зуби два рази в день. Але між чистками повинно бути не менше 12 годин. Але як же захистити зуби між цим періодом? Що робити, якщо після їжі неприємно пахне з рота, а дуже потрібно позбутися поганого запаху?
– Протягом усього дня ми їмо різну їжу, через яку псуються зуби. Але найбільше людям не подобається запах з рота після їжі, – пояснює стоматолог Ігор Лісників. Ось кілька простих порад, як позбутися від неприємного запаху після трапези:
Спосіб №1. Жувальна гумка.
Куди ж без неї, всі знають, що вона прекрасно освіжає подих після їжі. Стоматолог радить жувати ті, що без цукру.
Спосіб №2. Полоскання.
Полощіть рот після кожного прийому їжі. Можна купувати спеціальні стоматологічні розчини в аптеці або ж освіжувачі для рота в супермаркеті. Проста вода теж підійде для ополіскування, вважають стоматологи.
Спосіб №3. Сир на закуску
Після того, як поїли, з’їжте скибочку сиру. Якщо з’їсти його в кінці трапези, то виникне підвищене слиновиділення, що скоротить ризик виникнення карієсу.
Спосіб №4. Випити кави.
Цей метод добре позбавляє від запаху з рота. Однак, стоматологи попереджають, що чай і кава шкодять зубам, через них темніє емаль.
Спосіб №5. Менше солодкого.
Фахівці радять не перекушувати солодощами. У них є багато компонентів, які порушують стан слизової рота. Краще замініть їх овочами або фруктами.
Стоматолог Ігор Лісників резюмує: «Дотримуйтесь цих простих правил, і ваші зуби будуть здоровими, а дихання в нормі».
