Ви дотримуєтеся дієти, яка сприятлива для подагри? Якщо ви хочете уникнути неприємних загострень подагри, вам потрібно знати п’ять продуктів, яких слід уникати.
Що таке подагра?
Подагра – це форма артриту, викликана високим рівнем сечової кислоти в кровотоці. Надлишок сечової кислоти може викликати хворобливі загострення подагри. Ці атаки відбуваються, коли ваше тіло не може позбутися сечової кислоти в кровотоці, тому вона осідає навколо ваших суглобів.
Загострення подагри зазвичай виникають раптово вночі і можуть тривати від 3 до 10 днів.
Деякі продукти можуть викликати підвищений рівень сечової кислоти і, отже, викликати напади подагри.
Які продукти викликають подагру?
Продукти, які можуть викликати напад подагри часто містить велику кількість пуринів.
Коли пурини перетравлюються, ваше тіло виробляє сечову кислоту як продукт життєдіяльності, що викликає подагру. Крім продуктів з високим вмістом пуринів, якщо ви страждаєте подагрою, вам слід скоротити споживання алкоголю.
Національна служба охорони Здоров’я Великобританії рекомендує випивати не більше 14 одиниць алкоголю на тиждень (це приблизно півтори пляшки вина або 6 пінт пива) і намагатися розподілити ці одиниці на кілька днів.
5 продуктів харчування є, які не можна при подагрі
- Всі субпродукти, включаючи печінку, нирки і мозок.
- Слід виключити з меню дичину, таку як фазан і оленина.
- Всі види риби та інших морепродуктів, включаючи гребінці, креветки та ікра, можуть містити велику кількість пуринів.
- Солодкі напої: фруктовий сік і газовані напої – не найкраща ідея, якщо ви страждаєте подагрою. Також слід уникати додавання цукру, включаючи сиропи.
- Дріжджі.
