Кава виводить рідину з організму
Незважаючи на те, що кофеїн має сечогінний ефект, каву та інші напої, що містять його, рекомендовано враховувати в підрахунку щоденної кількості випитої рідини. Лікарі все більше схиляються до думки, що кава може бути таким же джерелом вологи для організму, як і звичайна вода.
Вживання яєць підвищує рівень холестерину
Багато років яйця, особливо смажені, були під найсуворішою забороною для всіх, хто всерйоз турбувався про здоров’я серця: вважалося, що ці продукти підвищують рівень «поганого» холестерину в організмі і зробить стінки судин менш еластичними. Але недавні дослідження підтвердили, що немає прямого зв’язку між споживанням яєць і накопиченням небезпечного холестерину. Більш того, яйця корисні для серця, так як жовтки містять вітаміни А, D, Е і К, а також кальцій, залізо і холін.
Хропіння — це нормально
Насправді, хропіння безпечне і нормальне тільки в одному випадку — якщо у вас нежить. В інший час хропіння — сигнал того, що з вашим здоров’ям щось не так. Діабет другого типу, підвищений кров’яний тиск, захворювання серця — це тільки мала частина тих захворювань, з якими пов’язане обструктивне апное або, по‑простому, хропіння.