Можливо вам просто страшно.
Потемніння в очах – ознака переднепритомного стану. Найчастіше воно виникає при різкому зниженні тиску крові у мозку. Мозок не отримує достатню кількість поживних речовин та кисню і не може коректно обробити інформацію, що надійшла від органів зору, звідси візуальні спецефекти.
Найчастіше організм досить швидко відновлює кровообіг. Тому в очах темніє лише на кілька секунд: наприклад, коли ви надто жваво піднімаєтеся на ноги після довгого сидіння. Але іноді проблема буває серйознішою.
Коли треба викликати швидку допомогу
Переднепритомний стан ризикує знепритомніти. А це означає, що ви можете знепритомніти і впасти — і добре, якщо приземлитесь на щось м’яке і не отримаєте струс мозку.
Крім того, якщо кровообіг порушено серйозно і надовго, тканина мозку може почати відмирати. Це смертельно небезпечно.
Якщо хтось поряд з вами знепритомнів і не прийшов до тями протягом хвилини — негайно набирайте 103 або 112.
Швидку допомогу також треба викликати, якщо потемніння в очах не минає кілька хвилин.
Чому темніє в очах
Відразу відповісти на це питання неможливо. До проблем із кровообігом у мозку можуть призвести десятки, а то й сотні різних факторів, вплив яких нерідко перетинається. Ось найбільш поширені причини, через які темніє в очах.
Ортостатична гіпотензія
Так називають падіння артеріального тиску в мозку, яке виникає, коли ви швидко встаєте зі становища сидячи або лежачи або просто довго перебуваєте у вертикальному положенні. Кров під дією сили тяжіння спрямовується донизу, до живота і ніг, і, відповідно, відливає від мозку.
В нормі наш організм реагує на це миттєво: серце починає битися швидше, кровообіг посилюється, одночасно звужуються судини. Загалом тиск стабілізується за лічені частки секунди, які здорова людина навіть не встигає усвідомити. Але є фактори, які уповільнюють вирівнювання тиску під час підйому на ноги. Це:
- Зневоднення. Нестача вологи в організмі виникає при діареї, високій температурі, блювоті, активних фізичних навантаженнях, які супроводжуються підвищеним потовиділенням. Темніти в очах може навіть при легкому зневодненні.
- Перегрів. Термічне виснаження – провісник теплового удару – викликає спазм судин (а це означає, вони не можуть своєчасно відреагувати на команди мозку і вирівняти тиск) і супроводжується тим самим зневодненням.
- Зниження рівня цукру на крові. Гіпоглікемія може бути наслідком недоїдання, фізичних навантажень на голодний шлунок чи перевтоми.
- Переїдання. У деяких людей артеріальний тиск різко падає після їди. Найчастіше це проявляється у людей похилого віку.
- Анемія.
- Перебування на значних висотах над рівнем моря.
- Вагітність.
- Надмірне вживання алкоголю.
- Прийом деяких ліків. Список широкий: це діуретики, антидепресанти, препарати для лікування гіпертонії та інших серцево-судинних захворювань, антипсихотики, міорелаксанти та інші.
- Деякі захворювання, що впливають швидкість передачі сигналів по нервових волокнах і швидкість обміну речовин загалом. До них відносяться гормональні порушення (діабет, хвороби щитовидної залози, різка гормональна перебудова організму при менопаузі або підлітковому віці), невропатія, розлади нервової системи – такі як хвороба Паркінсона.
- Отруєння. У тому числі побутовим чи чадним газом.
Вазомоторна непритомність
В даному випадку йдеться про переднепритомний стан і непритомність, які викликані не зовсім адекватною реакцією нервової системи на деякі подразники. Зіткнувшись з таким тригером, організм реагує, різко знижуючи частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск (тому вазомоторне непритомність іноді називають нейрокардіогенним).
Подразники – штука індивідуальна, але найчастіше зустрічаються такі.
- Сильна емоційна напруга.
- Стрес, що затягнувся.
- Страх. Наприклад, перед іспитом, покаранням чи іншим фізичним впливом: маніпуляціями у кріслі стоматолога, необхідністю здати кров.
- Вид крові.
- Сильна фізична напруга. Наприклад, за дефекації.
Серцево-судинні проблеми
Іноді темніти в очах може й через проблеми із серцем. Якщо орган працює з перебоями, йому складно качати кров до мозку. Регулярними слабкістю, запамороченням, помутнінням зору дають себе знати:
- аритмія;
- серцева недостатність;
- проблеми із роботою серцевих клапанів.
Що робити, якщо у вас темніє в очах
Це залежить від того, як часто ви стикаєтеся з таким станом. Разове короткочасне помутніння зору, наприклад, коли ви різко встаєте через робочий стіл або трохи перегрілися, безпечно. Якщо самопочуття вас лякає, медики рекомендують прилягти, трохи піднявши ноги (можна покласти їх на подушку або валик дивана). Гравітація змусить кров спрямуватися до мозку, тиск прийде в норму, і ви відчуєте себе краще. Коли будете готові підвестися, робіть це акуратно і поступово, без різких рухів.
Але якщо в очах темніє регулярно – кілька разів на день, тиждень, місяць, при кожній спробі піднятися зі стільця або, припустимо, при найменшому стресі – це привід якнайшвидше проконсультуватися з терапевтом.
Лікар проведе огляд, розпитає вас про симптоми, звички, поцікавиться, які ліки ви приймаєте. Можливо, вам доведеться здати аналіз крові та зробити електрокардіограму.
Залежно від результатів обстеження фахівець розповість, як не допускати стрибків тиску. Іноді досить просто трохи змінити спосіб життя.
- Пийте достатню кількість рідини. Для жінок це 2,7 л на день, для чоловіків – 3,7 л. Врахуйте, що рідину можна отримувати не тільки з води, але й з інших напоїв – соків, чаю, компотів та морсів, а також із соковитих фруктів та рідких страв.
- Практикуйте дрібне харчування. Їжте частіше, але невеликими порціями.
- Будьте фізично активними. Регулярні вправи допоможуть тримати судини у тонусі та зміцнять серце.
- Уникайте алкоголю.
- Приймайте вітамінні добавки. Але не на власний розсуд, а ті, що призначить лікар. Найчастіше йдеться про добавки заліза та вітаміну В12.
- Додайте в раціон трохи більше солі. Але, знов-таки, тільки якщо це порадить терапевт! Сіль допомагає підвищити кров’яний тиск. Але ж вона може сильно нашкодити здоров’ю. Знайти баланс між користю та шкодою в даному випадку здатний лише кваліфікований лікар.
- Носіть компресійні панчохи.
- Спіть зі злегка піднятим узголів’ям (на високій подушці). Це допоможе вам легше вставати вранці.
Якщо за результатами аналізів терапевт запідозрить якесь захворювання, він направить вас до вузького фахівця — невролога, ендокринолога, кардіолога. Подальше лікування призначатиме профільний лікар.
Наукові джерела:
Fainting / NHS, source
Why Is My Daughter’s Vision Going Dark Intermittently? / American Academy of Ophthalmology, source
Orthostatic hypotension (postural hypotension) / Mayo Clinic, source
Vasovagal syncope / Mayo Clinic, source