Напевно, ви вже неодноразово чули про користь для здоров’я середземноморської дієти. Так ось, два найпопулярніші продукти, які входять до її складу, – це оливки та оливкова олія. Але чи завжди вони приносять користь організму?
Як не дивно, оливки є різновидом фруктів. Належать вони до сімейства кісточкових разом із вишнею, сливами та персиками, пише Eat This, Not That.
- Оливки мають цілих п’ять переваг для здоров’я.
- Заряд корисних жирів.
- Більш здорове старіння.
- Хороша доза клітковини.
- Підтримка здоров’я серця.
- Хороший стан клітин.