ГоловнаНовини Здоров'яДієтологи пояснили, чи можна вважати рибні консерви корисним продуктом

Дієтологи пояснили, чи можна вважати рибні консерви корисним продуктом

Іспанські дієтологи пояснили виданню La Vanguardia, наскільки корисними можуть бути консервовані продукти, – зокрема, риба.

Рибні консерви

Консерви часто оголошуються небажаним продуктом в раціоні – дієтологічні рекомендації зводяться до споживання свіжої їжі. Але зарубіжні дієтологи пояснили, що ставитися зі зневагою до консервів не варто. На думку фахівців, деякі їх види корисні як з позиції економії часу, так і для здоров’я.

Схвалення експертів, зокрема, викликали рибні консерви.

“Рибні консерви хорошої якості можна сміливо вважати корисною їжею. Продукт містить білок, омега-3 жирні кислоти. У поєднанні з цільнозерновим хлібом виходить здоровий варіант сніданку або перекусу”, – заявила дієтологиня Пілар Ескер.

Читайте також:  З'їсти на ніч, щоб схуднути: 5 «безпечних» продуктів

Дієтологиня підкреслила: мова, перш за все, йде про рибні консерви хорошої якості. Також фахівчиня порадила вибирати для харчування продукт, консервований у власному соку, а якщо в олії, – то оливковій.

“Хороші рибні консерви будуть незмінно корисніші за бутерброд з ковбасою”, – додала експертка.

Корисними фахівці назвали і різні консервовані бобові.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News