Від жиру на животі можна позбутися, не відвідуючи спортивні заняття. Британські дієтологи заявили, що результат не змусить себе чекати, якщо ввести в раціон певні продукти.

За словами фахівців, схудненню сприяє високобілкова їжа, перш за все – це риба. Самим нежирним і більш відповідним для дієти вважається тунець. Крім цього, дієтологи рекомендують їсти яйця.

Люди, які вживали їх на сніданок, скинули вагу на 65% більше, ніж ті, хто споживав вранці вуглеводну страву. Відзначається, калорійність була однакова.

У раціон варто включити ягоди, серед яких чорниця, полуниця і малина. Вони є відмінним джерелом клітковини, сприяють поліпшенню травлення і прибирають здуття живота.

Читайте також:  Проблеми зі шкірою відображають різні внутрішні порушення: пояснює лікар

І останньою порадою британських дієтологів стало вживання кавуна. Він багатий на лікопін, що підвищує рівень амінокислоти-аргініну, яка покращує здатність організму спалювати зайві жири.

Джерело: Express

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News