Магній є важливим елементом, який підтримує здоров’я людини. Його дефіцит в організмі загрожує серйозними наслідками, особливо для серця. Фахівці розповіли, в чому саме приховується небезпека нестачі магнію.

За інформацією Express, це може призвести до спазмів коронарних артерій, які також відомі як варіантна стенокардія або стенокардія Принцметала.

Стан викликає біль у грудях, обумовлений звуженням серцевої артерії. До симптомів також відносять болі в руках або щелепи. Коронарні спазми можуть спровокувати серцевий напад. Це пов’язано з тим, що серцевий м’яз відчуває нестачу кисню.

Відзначається, що особливо схильні до дефіциту магнію люди з цукровим діабетом 2 типу, шлунково-кишковими захворюваннями, а також ті, хто страждає алкогольною залежністю.

Читайте також:  Як швидко знизити холестерин: здоровий сніданок назвав дієтолог

Крім того, дефіцит магнію може викликати оніміння, поколювання, м’язові скорочення і судоми. Щоб заповнити недолік магнію, рекомендується їсти соєві боби, печену квасолю, сочевицю, шпинат і арахіс.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News