Випадання волосся може бути викликане стресом, втратою ваги і дефіцитом заліза. Кожен день ми втрачаємо до 100 волосся, причому не тільки на голові, але і на всьому тілі. Вчені знайшли продукт, вживання якого допоможе зменшити число випадання волосся і збільшити зростання нового.

Як пише Express, мова йде про звичайні курячі яйця. Дієтолог Райан Раман пояснив, що яйця багаті білком і біотином – вітаміном групи B, що бере участь у метаболізмі жирних кислот і виробництві кератину.

Саме кератин важливий для створення і збереження волосся, оскільки є важливою частиною їх хімічного складу. Крім того, яйця є джерелом цинку, селену та інших необхідних волоссю мінералів.

Читайте також:  Лікарі пояснили, як можна вдвічі знизити ризик деменції

Крім відновлення волосся, яйця допомагають збільшити “хороший” холестерин і знизити «поганий». Все це важливо для запобігання розвитку атеросклерозу і допомагає кровопостачанню шкіри голови. Але найкраще для волосся, якщо яйця вживати разом з авокадо. Цей плід містить вітамін E, що стимулює ріст волосся.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News