ГоловнаНовини Здоров'яЕксперти розповіли про користь шаурми

Експерти розповіли про користь шаурми

Експерти розповіли, як вибирати шаурму, щоб не було негативних наслідків для здоров’я. Дану страву слід відносити до корисної їжі, разом з тим необхідно правильно його їсти, відзначають фахівці.

шаурма

З’їдати необхідно центральну частину шаурми, так як вона містить клітковину, вуглеводи і білки. Разом з тим слід контролювати кількість олії, замовляючи блюдо, потрібно попросити зменшити її кількість. Слід звертати увагу і на кінчики виробу, так як вони кілька разів перекручені. В даному місці знаходяться непотрібні вуглеводи, з даної причини верх і низ шаурми їсти не варто, підкреслюють фахівці.

Згідно з інформацією Росспоживнагляду, на протязі восьми років в країні зросла кількість повних людей, близько 14% чоловіків і 26% жінок страждають від зайвої ваги. Дана негативна тенденція відбувається внаслідок надлишку жирів в стравах при дефіциті білка. Дієтологи рекомендують включати в щоденний раціон кисломолочні продукти, фрукти і овочі, вони дуже корисні.