ГоловнаНовини Здоров'яІмбир – 9 причин частіше включати його в свій раціон

Імбир – 9 причин частіше включати його в свій раціон

Імбир – справжній суперфуд, його варто завжди тримати під рукою.

Імбир

Якщо ви дбаєте про своє здоров’я і красу, вам точно не обійтися без імбиру — цей суперфуд корисний буквально для всіх систем нашого організму. Імбир — відмінна покупка, тому що імбир…

Зменшує запалення …

Імбир-природна зброя проти запалень, вірусів і навіть бактерій. Імбирний відвар допомагає при ангіні, компреси з слабкого (дуже слабкого, інакше може бути роздратування) допомагають від запалень на обличчі, чим би вони не були викликані, нарешті, імбирний чай — визнаний засіб від грипу та застуди. Головне — нехай він не буде занадто міцним.

… Допомагає спалювати жир

У всіх радах по прискоренню обміну речовин ви обов’язково зустрінете рекомендацію їсти більше імбиру — і це не дивно. Чашка імбирного відвару в день допомагає вам відчувати себе більш ситим – а значить, утримуватися від зайвих перекусів і в підсумку менше з’їдати. А пряний смак імбиру змушує організм активніше спалювати калорії — і робить обмін речовин трохи швидше.

Читайте також:  Встановлено, кому треба побоюватися раку щитовидної залози

… Прискорює ріст волосся

Маска з кокосової олії і імбирного соку — дієвий засіб, що стимулює «сплячі» волосяні цибулини, допомагаючи тим самим боротися з випаданням волосся і стимулюючи зростання нових. Робіть цю маску один раз на тиждень — і дуже скоро помітите різницю.

… Бореться зі старінням шкіри

Антиоксиданти, які містяться в імбирі, не тільки зменшують пошкодження клітин шкіри і запальні процеси, але і підвищують вироблення колагену, який необхідний для її гладкості і пружності. Крім того, імбир допомагає боротися з пігментними плямами — для цього достатньо натирати цятки шматочком свіжого імбиру два-три рази в день. Результат буде помітний вже через півтора місяці.

Читайте також:  Дієтолог розповіла, чим замінити каву з цукром і молоком

… Допомагає позбутися від прищів

Антисептичні та антиоксидантні інгредієнти імбиру — відмінна зброя проти бактерій, що викликають прищі. Крім того, імбир допомагає оновленню шкіри і покращує її кровообіг. Просто додайте трохи свіжого соку імбиру в вашу улюблену маску для обличчя (тільки не захоплюйтеся!).

… Усуває лупу

Ще одна корисна властивість імбиру: вхідні в його склад протизапальні та антисептичні речовини, що допомагають боротися з лупою, а також полегшують такі її симптоми, як свербіж і сухість шкіри. Для лікування змішайте в пропорції 1:1 олію жожоба і тертий імбир і втирайте суміш у шкіру голови.

Зменшує целюліт …

Імбир підвищує циркуляцію крові, посилює кровообіг і регенерацію крові — і тим самим допомагає боротися з целюлітом. Змішайте склянку цукру з лимонним соком (півлимона), оливковою олією (півсклянки) і тертим імбиром (4 столові ложки) — і використовуйте цей антицелюлітний скраб кожен раз, коли приймаєте душ.

Читайте також:  Кому не можна їсти апельсини, мандарини та інші цитрусові?

… Прискорює загоєння ран і саден

Антисептичні і протизапальні властивості імбиру просто незамінні для обробки ран і саден: по‑перше, він знезаражує ранки, а, по‑друге, прискорює загоєння, посилюючи регенерацію клітин. Просто пропрасуйте ранку шматочком свіжого імбиру — і вона затягнеться швидше.

… Допомагає в профілактиці деменції

Імбир здатний знизити запальні процеси в багатьох важливих частинах нашого організму-в тому числі і в мозку. Дослідження підтвердили, що регулярне вживання імбиру допомагає захистити мозок від розвитку вікових когнітивних порушень, а також допомагає боротися з ослабленням пам’яті та пізнавальних функцій. Ще один привід внести імбир в свій щоденний раціон!

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News