Для того щоб зберегти своє здоров’я незалежно від віку, крім відмови від шкідливих звичок, слід скорегувати харчування. Про це попереджає завідуюча кардіологічним відділенням №4 Боткінської лікарні Олена Альошкович.

За її словами, необхідно знижувати вживання продуктів з високим вмістом жирів. Медикиня порадила замінити жирне м’ясо їжею з низьким вмістом холестерину, наприклад, індичкою, кроликом, куркою або рибою.

По-друге, зазначила лікарка, важливо відмовитися від продуктів з високим вмістом цукру і солі. За словами Алешкович, в готових продуктах нерідко присутні “прихований цукор” і “прихована сіль”.

“Дослідження показали, що ризик інфаркту міокарда знижується пропорційно зниженню споживання солі”, – зазначила кардіолог.

Читайте також:  Хвороба Паркінсона: гарячий напій, який значно знижує ризик - вчені

Підводячи підсумок, фахівчиня зазначила, що загрозу для здоров’я переважно становлять солодкі напої, напівфабрикати і жирне м’ясо.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News