Продукти, які містять селен, триптофан, бета-каротин і лікопін сприяють формуванню літньої міцної засмаги. Про це розповіла професор кафедри шкірних і венеричних хвороб імені Рахманова Інституту клінічної медицини імені Скліфосовського Сеченівського університету Олена Снарська.
Так, вживання дині, персиків, кавунів, абрикосів і винограду сприяє хорошому відтінку шкіри під час прийняття сонячних ванн.
“Кращі і овочі – броколі і помідори, а також білки – печінка і червоні сорти м’яса”, – сказала лікарка, повідомляє агентство «Москва».
Вона зазначила, що дані продукти надають ефект завдяки значному вмісту антиоксидантів і вітамінів.
Лікарка порадила перебувати під сонячними променями в проміжок з 7 до 11 години ранку і з 16 години до заходу. Щоб не нашкодити шкірі, людям, які засмагають потрібно використовувати спеціальні фотопротектори.
