Нове дослідження виявило, що проста щотижнева звичка може зменшити ризик інсульту майже на 50%. Такі висновки були представлені на Міжнародній конференції з інсульту Американської асоціації інсульту 2025, де наголосили на рятівних перевагах регулярного використання зубної нитки.
Згідно з дослідженням, чистка зубною ниткою хоча б раз на тиждень може значно знизити ризик інсульту, спричиненого тромбом, що блокує кровообіг у мозку, а також нерегулярного серцевого ритму (миготливої аритмії). Конференція в Лос-Анджелесі зібрала провідних дослідників і лікарів, які працюють над питаннями профілактики інсульту та здоров’я мозку.
Попри користь використання зубної нитки — не лише для свіжого дихання та профілактики карієсу, а й для загального здоров’я — приблизно 33% британців ніколи не використовують її. Стоматологи наголошують, що чистка зубною ниткою є так само важливою, як і двічі на день чистити зуби та використовувати ополіскувач для рота.
Чому погане здоров’я зубів може підвищити ризик інсульту?
Неправильний догляд за зубами збільшує запальні процеси в організмі, що може підвищити ризик серцево-судинних захворювань, інсульту та навіть хвороби Альцгеймера.
Хоча стоматологи рекомендують щоденне використання зубної нитки, навіть раз на тиждень може принести значну користь.
Чистка зубною ниткою займає 1-2 хвилини, залежно від ретельності, зазначає Surrey Live. Вона допомагає запобігти карієсу, захворюванням ясен і накопиченню зубного нальоту.
Основні результати дослідження:
- Зменшення ризику кардіоемболічного інсульту (тромби з серця) на 44%
- Зниження ризику ішемічного інсульту на 22%
- На 12% менший ризик розвитку миготливої аритмії
- Чим частіше використовують зубну нитку, тим нижчий ризик інсульту
- Зубна нитка також зменшує ризик карієсу та пародонтозу
Важливо, що користь від зубної нитки є незалежною від частоти чищення зубів щіткою чи візитів до стоматолога, що підтверджує її ключову роль у профілактиці серцево-судинних захворювань.
Дослідження розпочалося у 1987 році і триває донині. У ньому взяли участь 6 258 осіб віком у середньому 62 роки, з яких 55% – жінки.
Чому здоров’я ротової порожнини має глобальне значення?
Головний автор дослідження, доктор Совік Сен, зазначив:
“За даними звіту Всесвітньої організації охорони здоров’я, у 2022 році понад 3,5 мільярда людей у світі страждали від карієсу чи хвороб ясен, що робить їх одними з найпоширеніших захворювань.”
Доктор Сен пояснив:
“Нашою метою було визначити, яка саме гігієнічна звичка – чистка зубною ниткою, чищення зубів чи регулярні візити до стоматолога – найбільше впливає на профілактику інсульту.”
Він додав:
“Погане здоров’я ротової порожнини пов’язане із запаленням та атеросклерозом судин. Використання зубної нитки допомагає знизити ризик інсульту, оскільки зменшує запальні процеси у ротовій порожнині.”
Додаткові поради для здоров’я
Щоб підтримувати здоров’я ротової порожнини та зменшити ризик інсульту, стоматологи рекомендують:
- Використовувати зубну нитку хоча б раз на тиждень, а ще краще – щодня
- Очищати язик – дослідження 2022 року показало, що 80% шкідливих бактерій у роті накопичуються саме на язику
- Стимулювати ясна, щоб зменшити ризик бактеріальних інфекцій
Вести здоровий спосіб життя: дотримуватися збалансованого харчування, відмовитися від куріння, займатися фізичною активністю та регулярно відвідувати стоматолога
Проста зміна у вашій гігієні – і ризик інсульту може зменшитися в рази!