Гастроентеролог Наталія Стукова пояснила, чим може бути небезпечний дефіцит солі в організмі і як його виявити. Про це вона розповіла «Вечірній Москві».

За словами лікаря, недостатня кількість солі в щоденному меню може стати причиною не тільки погіршення самопочуття, а й проблем в роботі серця.

Справа в тому, що речовини, що надходять в організм з сіллю, на клітинному рівні регулюють обмінні процеси, а також є важливою складовою для підтримки балансу електролітів.

“Ознаками нестачі солі в організмі можуть бути головний біль, запаморочення, слабкість, нудота, порушення роботи серця, нестабільна гемодинаміка”, — повідомила фахівчиня.

Читайте також:  Ризик інсульту подвоюється при дефіциті вітаміну D, стверджують вчені

Однак, вона підкреслила, що в питанні включення в раціон солі слід дотримуватися обережності. Експерт нагадала, що рекомендована ВООЗ добова норма кухонної солі для дорослої людини становить 5 грам.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News