Тривалість життя на 80% обумовлена способом існування людини, і довгожителів відрізняють деякі загальні здорові звички, – про це заявила геріатр Ольга Ткачова.
В інтерв’ю RT представник відомства зазначила, що головними чинниками, що впливають на схильність до довголіття, є правильне харчування та інтелектуальна активність.
«Чим більш інтелектуально активна людина, чим більше вона когнітивно функціонує, тим довше живе й тим вона більш збережена і здорова», – пояснила Ольга Ткачова.
За її словами, наявність розумової, творчої роботи зменшує ризик схильності вікового недоумства – володарі такого роду професійної діяльності в цілому краще захищені від деменції. Це пояснюється постійним тренінгом мозку, який забезпечується роботою даного характеру, зауважила спеціаліст.
Великий вплив на стан людини впливає соціальна залученість – особливо, після виходу на пенсію, вважає Ткачова. Пенсіонерам вкрай важливо підтримувати спілкування з людьми і бувати в місцях, що вимагають комунікації.
«Довгожителі, як правило відмовляються від куріння і вживання алкоголю, їдять багато овочів і фруктів і, якщо не займаються спортом, то принаймні не позбавляють себе фізичної активності», – додала Ольга Ткачова.
Нагадаємо, на початку року американські дослідники оприлюднили в пресі отримані ними дані про те, що багато людей, які дожили до 100 років, проявляють схильність до нездорових звичок. З’ясувалося, що серед цих довгожителів багато курців, любителів спиртного і кави, а також товстунів, – тим не менш, їх мозок все одно довго залишається молодим, активно функціонуючим.
Джерело: МедікФорум
