ГоловнаНовини Здоров'яНазвано оздоровляючі продукти для щитовидної залози

Названо оздоровляючі продукти для щитовидної залози

Щитовидна залоза відповідає за вироблення гормонів, що впливають практично на всі функції організму. Тому так важливо уникати можливих порушень в її роботі: збої в щитовидній залозі можу викликати небажані ефекти, як фізичної, так і психічної властивості.

Щитовидна залоза

Вчені склали перелік продуктів, вживання яких може захищати від проблем зі щитовидкою, від стану якої прямо залежать настрій, вага і фертильність, пише HealthySyle.

«Корисними продуктами для щитовидної залози виявляться ті, які збагачені йодом, антиоксидантами», – відзначили фахівці.

Морські водорості. Найдоступніший морепродукт – морську капусту – слід їсти з регулярністю раз на тиждень, дали пораду лікарі. У морській капусті багато йоду.

Читайте також:  Названі небезпечні причини пробуджень вночі в один і той же час

Варені яйця. Утримуючи високі рівні йоду і селену, курячі яйця вони допомагають щитовидній залозі краще регулювати виробництво гормонів щитовидної залози.

Кисломолочні продукти. З тієї ж причини, що і страви з варених яєць.

М’ясо. В курятині і яловичині є цинк – це один з найбільш корисних мінералів для балансу щитовидної залози.

Ягоди. Це кращі природні джерела антиоксиданти – речовини, які уповільнюють або припиняють в організмі окислення, через які розвивається запальний процес.

Джерело: МедікФорум

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News