Численні наукові роботи показали, що горіхи, особливо мигдаль, є одним з кращих жироспалюючих продуктів. Вони багаті клітковиною, білком і “хорошим” жиром, що підвищує чутливість організму до інсуліну.
Медики рекомендують додати в раціон тунця. Риба є одним з найпопулярніших варіантів серед культуристів і фітнес-моделей.
Що стосується напоїв, то кращим рішенням у боротьбі з небезпечним жиром на животі є зелений чай, який позитивним чином впливає на роботу серцево-судинної системи.
Варто розуміти і те, що вживання великої кількості оброблених продуктів, фаст-фуду, смаженої їжі, солодощів і солодких напоїв, працює не на користь стрункості.
1 2