Анна Дробишева назвала дешевий і дієвий продукт зниження рівня холестерину. Про це нутриціолог розповіла РИА «Новости».

За її словами, таким продуктом виступає кунжут. Експертка пояснила, що, крім боротьби з холестерином, ці насіння не коригують жировий обмін, а також є постачальниками цинку, магнію, заліза, а також кальцію, фосфору і міді в організм.

Крім того, в них міститься велика кількість клітковини.

Однак, нутриціолог попередила, що вживати кунжут все ж слід з обережністю.

“Кунжут не можна їсти щодня, так як його насіння містять речовини, які підвищують згортання крові. Але кілька разів на тиждень додавайте одну столову ложку кунжуту в раціон, тим самим збагачуючи організм антиоксидантами і фітоестрогенами”, – попередила вона.

Читайте також:  Нейробіолог назвав 5 речей для збереження здоров'я мозку

Перед вживанням необхідна консультація фахівця.