Анжеліка Чиж, лікар-дієтолог і ендокринолог, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру. Цим вона поділилася в інтерв’ю “Доктор Пітер”.
Лікарка пояснила, що до 12 години ночі в організмі людини відбувається вироблення соматотропіну – гормону, який бере активну участь у спалюванні жирових відкладень.
Для того, щоб простимулювати его рясний викид фахівчиня рекомендує перед тим, як лягати спати з’їсти два білки відварених яєць. Крім того, вона звернула увагу, що важливо ще й час відходу до сну.
“Для його вироблення треба зробити два кроки. Перший крок – з’їсти перед сном два відварених яєчних білка. Другий крок – лягти спати до 11 години вечора. Вранці на вагах – мінус 300 грамів”, – пояснила дієтологиня.
