Для багатьох українців ранок без чашки міцного чорного чаю — це не ранок. Ми п’ємо його, щоб прокинутися, зігрітися чи просто поговорити з близькими. Тепер у нас з’явилася ще одна вагома причина не зраджувати цій традиції: чай офіційно визнано напоєм, що продовжує життя.
Авторитетний медичний журнал Annals of Internal Medicine опублікував результати масштабного дослідження, яке дає надію всім любителям чаювання.
Що з’ясували вчені?
Дослідження проводили британські медики з Національного інституту охорони здоров’я. Вибірка була величезною — науковці проаналізували дані понад пів мільйона людей (чоловіків та жінок) віком від 40 до 69 років.
Метою було з’ясувати, чи існує зв’язок між любов’ю до чаю та загальною тривалістю життя. Результати вразили навіть скептиків.
Чай як захисник серця
Головний висновок дослідження: чорний чай має виражений позитивний вплив на здоров’я, особливо на серцево-судинну систему.
«Регулярне вживання чаю може знизити рівень смертності на 9-13% протягом десяти років», — констатують експерти.
Це означає, що люди, які регулярно п’ють чай, мають значно менші шанси померти від інсульту, інфаркту чи інших серцевих хвороб порівняно з тими, хто ігнорує цей напій.
Скільки треба пити?
Вчені не просто констатували факт користі, а й вивели “формулу довголіття”. Щоб отримати максимальний ефект для здоров’я, потрібно випивати понад дві чашки чаю щодня.
Чому це працює? Хоча в самому дослідженні акцент зроблено на статистиці, відомо, що чорний чай багатий на поліфеноли — природні антиоксиданти, які:
Захищають клітини від старіння.
Зменшують запалення в організмі.
Покращують стан судин.
Тож наступного разу, коли будете заварювати собі чай, знайте: ви не просто робите перерву, ви інвестуєте у своє довголіття. Смачного та довгих років життя!