Стиль життя помітно впливає на те, як ми старіємо, стверджує німецький кардіолог Мартін Галле. За його словами, хорошим способом допомогти собі виглядати молодше є відмова від шкідливих звичок.
У публікації журналу Focus лікар-кардіолог, старший медичний директор кафедри профілактичної та реабілітаційної спортивної медицини медичного факультету Технічного університету Мюнхена Мартін Галле розповів, що у кожної людини тіло старіє з різною швидкістю. У той час як деякі люди все ще знаходяться в хорошій формі у віці 60 років, інші вже в 30 років скаржаться на різні проблеми зі здоров’ям.
Одна з причин цього-не тільки гени, а й стиль життя, підкреслив фахівець.
За словами Мартіна Галле, є різні фактори, які змушують нас старіти. Щоб продовжити молодості організму потрібно по можливості максимально уникати впливу цих факторів.
Кардіолог назвав їх:
- бездіяльність,
- надлишкова вага,
- стрес,
- недоотримання поживних речовин,
- куріння,
- високий кров’яний тиск,
- підвищений вміст ліпідів в крові,
- діабет.
«Якщо ви не допустите появи цих факторів у своєму житті, то біологічно будете молодше», – резюмував німецький експерт.