Дієтолог Ірина Бережна: регулярно пити пакетовані соки не можна, це руйнує здоров’я.

Дієтолог Бережна попередила про негативний вплив пакетованих соків на організм. Фахівець заявила про присутність у їхньому складі агресивних хімічних речовин, які здатні провокувати запальні реакції при їх завоєнні.

«Йдеться про консервантів, стабілізаторів, барвників та ароматизаторів», – уточнила медик.

Також, сказала експерт, слід пам’ятати, що соки у пакетах містять дуже високі концентрації цукру. Бережна навела приклад: одна склянка яблучного соку містить цукор у кількості, еквівалентній його вмісту у п’яти яблуках. Дієтолог попередила, що споживання одразу великої кількості цукру може згубно впливати на роботу підшлункової залози та сприяти розвитку ендокринних порушень, провокувати різкі стрибки рівня цукру в крові та надмірний викид інсуліну.

Читайте також:  Високий ріст збільшує ризик шести видів раку

Крім того, пиття таких соків шкодить зубам та шлунку, резюмувала Бережна. Любителям солодких на смак напоїв фахівець порадила готувати натуральні морси чи компоти.