Найкращими продуктами для спалювання жиру є продукти, які мають негативну калорійність. Щоб перетравити ці продукти, організму потрібно більше енергії.
Грейпфрут по праву займає перше місце серед популярних жироспалювачів і саме він очолює список найбільш корисних продуктів для схуднення.
Гострі спеції також нещадно спалюють калорії, але з перчиком чилі, імбиром і часником, все-таки, слід бути обережнішим.
Зелений чай має нульову калорійність. А ось на перетравлення напою організму потрібно близько 20 калорій.
Любителям фруктів варто звернути увагу на ананаси: вони покращують метаболізм, руйнують підшкірні жири, а також стимулюють перистальтику кишечника.
Якщо ж питання, від яких продуктів швидко і безпечно худнуть, актуальне для вас, обов’язково зверніть увагу на їжу, багату клітковиною. До таких відносяться зелені овочі – спаржева квасоля, огірки, кабачки, селера. Зверніть свою увагу на гречану та вівсяну каші – складні вуглеводи з мінімум жирів не тільки чудово засвоюються, але і покращують метаболізм. Сочевиця і квасоля є джерелом білка, а також клітковини. Профілактикою авітамінозу та ожиріння стане щоденна порція свіжих ягід.
