Незважаючи на те, що харчування в ресторанах багато хто вважає показником забезпеченості, воно таїть у собі шкоду для організму. Якщо ви йдете в ресторан, необхідно пам’ятати про склад та калорійність продуктів, які замовляєте.
Канадським дослідникам з університету Торонто вдалося встановити, що ресторанна їжа містить в собі до 58 грамів жиру. Така кількість відповідає 90% від рекомендованої добової норми споживання жирів для дорослих людей. Експерти, що вивчили 600 з гаком страв і 150 десертів, які подавалися в ресторанах Канади, зафіксували, що в одному ресторанному блюді може міститься до 1128 калорій. Таким чином, в подаваному в ресторані страві міститься більше половини калорій від рекомендованої добової норми.
Найпоширенішим блюдом є свинина на реберцях. У цій страві міститься 1 633 калорій. Відповідно до результатів досліджень, можна сильно погладшати за рік харчування в ресторанах.
Ось ще кілька фактів про ресторанній їжі:
- вміст солі становить 151% від рекомендованої щоденної норми,
- вміст холестерину і трансжирів становить 60% і 83% відповідно,
- деякі ресторани пропонують салати з калорійністю в 1370 калорій.
