Овоч з сімейства стручкових любимо багатьма за свою універсальність, смак і користь. Його також цінують за велику кількість вітамінів і мінералів в складі. Але, як виявилося, це не всі переваги продукту, про який йде мова.

Зокрема, болгарський перець багатий антиоксидантами – речовинами, що борються з вільними радикалами в організмі.

Як відомо, саме вони пошкоджують клітини тіла людини, тим самим підвищуючи ризик розвитку раку.

Відповідно, регулярне вживання овоча здатне захистити від негативного впливу вільних радикалів і знизити ймовірність онкології.

Ще одна перевага болгарського перцю у великій кількості клітковини. Через неї відчуття насичення після прийому їжі зберігається довше. Це, в свою чергу, дозволяє знизити вагу, або підтримувати його.

Читайте також:  Дефіцит вітаміну В3: ознаки, які можна побачити на шкірі

Крім того, харчові волокна покращують травлення і виводять токсини з організму, пише MSN.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News