Вчені зі Школи медицини в США виявили нову корисну властивість йогурту. Лікарі рекомендують регулярно вживати цей кисломолочний продукт, оскільки він захистить від нервового виснаження.

У йогурті містяться пробіотики – живі мікроорганізми, що приносять користь здоров’ю при їх введенні в організм в розумних кількостях. Ці речовини зменшують чутливість відділів головного мозку, що відповідають за біль і негативні емоції.

При регулярному вживанні кисломолочного продукту у людини покращиться настрій, вона почне дивитися на події під іншим кутом і перестане впадати в депресію при невдачах.

Заради підтримки гарного настрою медики радять вживати йогурт двічі на день – вранці і ввечері. Це захистить від неприємних емоцій на добу.

Читайте також:  Інфекціоністка назвала фактор, який впливає на рівень антитіл після вакцинації

Крім того, йогурт покращує травлення, знижує ризик розвитку ожиріння, запобігає артроз та інші проблеми з суглобами, оскільки містить кальцій. За рахунок оцтової і молочної кислот продукт уповільнює старіння і підсилює опірність організму до хвороботворних бактерій.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News