Кардіологи розповіли про те, як потрібно працювати, щоб не померти раніше часу.
Європейське кардіологічне товариство цілих 50 років стежило за 1200 осіб. Вони намагалися зрозуміти, яким чином відпустка впливає на тривалість людського життя і його кардіологічний статус. В результаті, фахівці з’ясували, що довга відпустка знижувала ризик розвитку серцевих хвороб, чим продовжує життя.
Ось один з прикладів: бізнесмени, які витрачають менше трьох тижнів у році на відпустку, вмирають на 37% частіше, ніж ті, хто відпочивав весь місяць. Серед тих, хто помирав раніше покладеного є і люди, у яких не було шкідливих звичок, вони вели здоровий спосіб життя, харчувалися правильно і займалися спортом.
– Пам’ятайте, що здоровий спосіб життя не може стати заміною справжньому відпочинку. Тому ми можемо сказати з повною упевненістю, що відпустка незамінна. ЗСЖ і правильна їжа не зможуть компенсувати її. Тільки повноцінний відпочинок зможе зняти стрес і налагодити здоров’я вашого серця. Серед чоловіків це особливо помітно, – стверджує Тімо Страндберга, експерт Університету Хельсінкі.
