ГоловнаНовини Здоров'яЯкість і тривалість сну залежать від роботи людини

Якість і тривалість сну залежать від роботи людини

сонЛюди, змушені займатися важкою фізичною працею, мають режим сну, відмінний від загальноприйнятого. Вони за ніч сплять менше шести годин або, навпаки, довше звичайного (більше дев’яти годин).

Про це йдеться у звіті Медичної школи Перельмана при Університеті Пенсільванії. Як показали раніше проведені дослідження, люди, що сплять занадто мало або занадто багато, в цілому мають поганий стан здоров’я. Наприклад, у них може йти набір ваги, розвиток хвороб серця, діабету.

Тепер же вчені говорять про те, що першопричиною проблем найчастіше є робота. За словами експертів, можливо, високі вимоги начальства не тільки збільшують тривалість робочого дня, але і призводять до того, що людині потрібно більше часу на відновлення.

Читайте також:  5 проблем з очима, які не можна ігнорувати

При цьому нерідко у людей немає такої розкоші, як повноцінний сон вночі. Плюс, стрес, викликаний важкими робочими умовами, не дає заснути ночами. У підсумку люди мучаться від безсоння.