Люди, змушені займатися важкою фізичною працею, мають режим сну, відмінний від загальноприйнятого. Вони за ніч сплять менше шести годин або, навпаки, довше звичайного (більше дев’яти годин).

Про це йдеться у звіті Медичної школи Перельмана при Університеті Пенсільванії. Як показали раніше проведені дослідження, люди, що сплять занадто мало або занадто багато, в цілому мають поганий стан здоров’я. Наприклад, у них може йти набір ваги, розвиток хвороб серця, діабету.

Тепер же вчені говорять про те, що першопричиною проблем найчастіше є робота. За словами експертів, можливо, високі вимоги начальства не тільки збільшують тривалість робочого дня, але і призводять до того, що людині потрібно більше часу на відновлення.

Читайте також:  Лікарі розповіли, яка помилка робить їжу шкідливою для організму

При цьому нерідко у людей немає такої розкоші, як повноцінний сон вночі. Плюс, стрес, викликаний важкими робочими умовами, не дає заснути ночами. У підсумку люди мучаться від безсоння.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News