Мінусова температура, типова для холодних місяців, часто підносить нам не дуже приємні “подарунки”.

Найбільш важко людський організм переносить поєднання холодної погоди та сильного вітру. Ми пропонуємо вам більш детальну інформацію про деякі типово зимових захворюваннях і про те, як їм запобігти.

Снігова хвороба

Вона виникає відразу після виходу на вулицю в холод в сонячний день. Починається з різких болів в очах, які червоніють, а повіки опухають. Яскраве світло пошкоджує сітківку і може погіршити зір.

Фахівці рекомендують в морозну сонячну погоду обов’язково носити сонцезахисні окуляри. На віки можна нанести спеціальний крем проти набряків, який може прописати дерматолог, а всі види очних крапель із заспокійливим ефектом знімуть почервоніння очей.

Читайте також:  Вчені зі Швеції знайшли фактор, який скорочує життя на 28 років

Алергія, викликана холодом

Почервонілі руки і ніс, а іноді і висип – це ознаки алергії. Цікаво, що її можна спостерігати і при температурі 5-10 градусів вище нуля. Такий стан може викликати закладеність носа, набряк обличчя і шиї, бронхіальну астму і сильний головний біль.

При перших ознаках алергії слід вжити антигістамінні (протиалергічні) препарати для зменшення симптомів.

Щоб переконатися, що це дійсно алергія через холод, ви повинні зробити тест. Підтвердження можна отримати в домашніх умовах – потримати під пахвою кубик льоду. Якщо після 2-4 хвилин на місці під льодом червоний свербіж, то це знак присутності алергії.
Для профілактики захворювання необхідно максимально обмежити контакт шкіри з холодним повітрям. Носіть теплий шарф і товсті рукавички, і перед виходом на вулицю нанесіть на обличчя і руки тонкий шар захисного крему, який буде частково захищати шкіру від впливу холоду.

Читайте також:  Терапевт розповіла про правильне харчування під час сильних морозів

Гіпотермія

Ви дуже замерзли на вулиці, а по приходу додому не можете нагрітися. Тривале (більше 15-20 хвилин) переохолодження може серйозно нашкодити імунітету, сприяючи загостренню старих хвороб і виникненню нових.

Щоб запобігти обмороженню, необхідно правильно і повноцінно харчуватися. Холодна погода вимагає спеціальної дієти і складу їжі. Зимова їжа повинна доставляти достатньо енергії організму для життєдіяльності та самозігрівання. Для цієї мети найбільш підходяща їжа, багата жирами і білками, які обробляються протягом тривалого часу і постійно дає організму достатньо енергії для зігрівання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ЗИМОВІ ЗАСТУДИ. ЩО МИ ЗНАЄМО ПРО ГРЗ, ГРВІ ТА ГРИП?

Читайте також:  Мед виявився здатний швидко позбавити від кашлю та застуди

НАЙКОРИСНІШІ ЗИМОВІ ПРОДУКТИ

ЯК ЗМІЦНИТИ ЗДОРОВ’Я ВЗИМКУ

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News