ГоловнаНовини Здоров'яБританські лікарі назвали 5 продуктів, які корисні при гіпертонії та діабеті

Британські лікарі назвали 5 продуктів, які корисні при гіпертонії та діабеті

Вживання цих продуктів сприяє поліпшенню показників тиску і вмісту цукру в крові.

Капуста

Лікарі з Великобританії виступили з рекомендаціями про харчування для людей з діабетом і гіпертонією, про це пише журнал Express. Фахівці назвали п’ять продуктів, які за їх словами виявляться дуже корисними в раціоні діабетиків і гіпертоніків.

Ось ці продукти:

  • капуста,
  • шпинат,
  • кресс водяний,
  • салат ромен,
  • кормова капуста.

Неважко помітити, що все це – зелені листові овочі. Лікарі радять вживати дані продукти в сирому вигляді або звареними на пару. Також можна вичавлювати з них сік, який слід вживати протягом декількох хвилин після приготування.

Читайте також:  Як зберігати активність мозку навіть у 80 років

Експерти додали, що людям з діабетом названі продукти будуть корисні як джерела великої кількості антиоксидантів і ферментів, які переварюють крохмаль. Що стосується гіпертоніків, їх можуть надихнути результати проведеного експерименту. У його рамках протягом шести тижнів учасники (люди з субклінічною гіпертензією) вживали по 300 мл капустяного соку в день. Це в результаті призвело до зниження у пацієнтів кров’яного тиску.

Джерело: МедікФорум