ГоловнаНовини Здоров'яЧи правда, що морська вода корисна для здоров’я

Чи правда, що морська вода корисна для здоров’я

Ще не були на морі? Тоді саме час дізнатися, чим корисна морська вода для шкіри і м’язів, і купити квитки на найближчий рейс.

морська сіль

Очищає шкіру

Морська сіль насичена магнієм, кальцієм, калієм та іншими речовинами. В одному літрі морської води міститься 35 г солі, це дуже багато. Сіль знищує бактерії, які викликають вугри і запалення. До того ж морська сіль — це відмінний антисептик, який загоює дрібні ранки на шкірі. Здатність солі утримувати воду допомагає регулювати виділення шкірного жиру. А ще солона вода бореться з легкими формами екземи. Все завдяки магнію — протизапальному та протимікробному мінералу.

На морі

Діє як м’який ексфоліант

Відлущувальні властивості солі не обмежуються лише її фізичними властивостями. Мінерали відкривають пори — це допомагає глибоко очищати шкіру і стимулювати кровообіг. Завдяки очищенню шкіра починає краще вбирати засоби по догляду і довше виглядає свіжою.

Не забувайте в кінці дня повністю змивати сонцезахисний крем. Він може забивати пори і перешкоджати природному очищенню шкіри.

плавати

Розслаблює м’язи

Бігуни знають, що пірнути в море після пробіжки — найкраще, що можна придумати для миттєвого відновлення. Сіль покращує циркуляцію крові і знімає напругу з м’язів. Спробуйте зануритися в море після важкого тренування (ви ж не кидаєте займатися фітнесом на відпочинку?) — м’язи відновляться швидше, ніж зазвичай.

Спорт

Тонізує тіло

Холодна солона вода стимулює роботу кровоносної системи, тонізує судини і загартовує організм в цілому. Плавання в холодній воді активує підшкірні рецептори, які посилають сигнали в мозок для вироблення ендорфінів і адреналіну. Завдяки їм після перепадів температури люди «прокидаються» і почувають себе бадьоріше. Саме тому холодний душ рекомендують використовувати як альтернативу ранкової кави.

У воді

Зміцнює імунітет

Після плавання в морі рівень еритроцитів і лейкоцитів у крові підвищується на 5-20%. Вони відповідають за міцний імунітет і протистоять інфекцій. Людям, які часто хворіють, втомлюються і страждають від анемії, точно потрібно вирушати у відпустку на море.

Плавання

Розслабляє розум

Купання в морі повністю розслабляє мозок. Навіть після недовгого запливу людина відчуває себе оновленим і зарядженим. Все завдяки високому вмісту магнію в солі — він заспокоює і знімає стрес. Досить проводити у воді всього півгодини в день, щоб відчути себе краще.