Человек должен пить ежедневно до 2-3 л воды в день. Причем обязательно чистой. Да, ее качество оставляет желать лучшего, но эту проблему легко решают фильтры для воды https://www.aquanova.com.ua/. А вот если не давать организму нужное количество воды – это приведет к неприятным последствиям.
Чем опасно состояние обезвоживания?
Самая основная проблема обезвоживания – это привыкание. Организм быстро адаптируется и привыкает жить в режиме постоянного дефицита воды. Он включает систему аварийного перераспределения ресурсов, из-за чего человек не хочет пить и продолжает употреблять малое количество жидкости.
Когда организм не получает воду в нужных объемах, он ее компенсирует следующим образом:
- 66% – из клетки;
- 26% – из межклеточной жидкости;
- 8% – из крови.
В результате густеет кровь, что лучше всего видно при сдаче анализов. Сами клетки на этот момент уже превращаются из «сочного плода» в «сухофрукт».
Что касается органов, то острее всего нехватку воды ощущает мозг. Для передачи нервных импульсов он использует водные трубки. При недостатке воды клетки мозга высыхают и сжимаются, нарушается передача импульсов между нервными окончаниями. В результате у человека ухудшается память, снижается уровень концентрации, ему становится сложнее учиться или выполнять умственную работу.
Другие органы – кишечник, печень, желудок – могут подавать сигналы в виде боли. Это объясняется очень просто: клеткам не хватает воды, и они пытаются «сказать» об этом.
За перераспределение воды в организме отвечает специальный гормон. При большом его количестве у женщин может появиться рак молочной железы, а у мужчин – простата. Поэтому очень важно пить воду в большом количестве. Притом обязательно чистую, после фильтра очистки воды.
Какие еще есть симптомы обезвоживания?
Определить обезвоживание можно и по ряду других симптомов:
- усталость, вялость и отсутствие энергии без причины;
- раздражительность, нетерпеливость, отсутствие концентрации;
- подавленное состояние, печаль, иногда даже депрессия;
- бессонница;
- прилив крови к лицу.
Если человек не обращает внимание на эти симптомы, тогда появляются хронические боли:
- боли в сердце;
- боли при колите и запоре;
- головная боль;
- ревматические боли в суставах и спине;
- изжога, тяжесть, боли в желудке.
Избежать всех этих проблем очень просто. Достаточно установить очиститель фильтр для воды и ежедневно пить ее в оптимальном количестве.
*На правах рекламы