Краса та фітнес

Фізичні вправи для постави дуже важливі в лікуванні анкілозуючого спондилоартриту. (більше…)...

Зберігати здоров'я і красу на довгі роки, виявляється, не так складно. Головне - вчасно позбавлятися від токсинів. Але секрет в тому, що для цього необхідно на час повністю змінити своє харчування, а іноді - і ...

Вважається, що від акне (вугрі, прищі), поширене захворювання шкіри, добре допомагає позбутися спеціальна маска з меду і кориці. Але чи так це насправді? (більше…)...

Багато спортсменів для підготовки до змагань застосовують інтервальні тренування. Їх суть – в чергуванні фізичного навантаження малої і високої інтенсивності. (більше…)...

Біг спалює більше калорій, ніж будь-яке інше фізичне навантаження. Недаремно дівчата вибирають кардіотренування і бігові доріжки. Ризик хронічних захворювань, таких як діабет і інсульт, теж зменшується. (більш...

Victoria's Secret – один з найвідоміших світових брендів з продажу жіночої білизни. Його продукцію з 1998 року подають «ангели» – моделі з бездоганними тілами, в числі яких – Хелена Крістенсен, Тайра Бенкс, Лет...

Надмірна вага - проблема, яку не вдається вирішити, незважаючи на використання популярних порад для схуднення і прикладені зусилля? Лондонський експерт по втраті ваги і особистий тренер по схудненню Микола Поло...

Осінній період досить складний для шкіри, так як перехід від тепла до холоду є для неї справжнім стресом. Новий сезон - новий догляд за шкірою. Про те, що саме мають на увазі ці слова, спеціально для likar.info...

Експерти розповідають про користь кокосового масла, види, властивості та особливості, як воно застосовується в косметиці та кулінарії, як краще зберігати вдома. (більше…)...

Процес схуднення і формування фігури мрії - довгий, іноді витратний, що вимагає багато зусиль і сили волі. Не можна вважати, що одна лише бігова доріжка зробить з вас граціозну лань або підкачаного пляжника. (...

Крепатура після тренування - явище природне: це означає, що ваші м'язи ростуть і стають сильнішими. Але деякі види болю можуть сигналізувати про травми, роблячи фізичні навантаження потенційно небезпечними для ...

А ви знаєте, скільки калорій у фастфуді? Ну зізнайтеся, що ви не проти іноді з'їсти бургер з смаженою картоплею вприкуску. Для тих, хто хоче схуднути, ми наводимо дану інфографіку. (більше…)...

Носогубні складки - це природний результат нашої міміки. Дві зморшки, що йдуть від куточків рота до крил носа, можуть з'явитися в досить ранньому віці. Особливо помітні «носогубкі» при широкій, щирій усмішці. Т...

Якщо ви колись займалися в залі, то напевно бачили або навіть виконували ці вправи на силу. Це улюблені вправи тренерів для зміцнення тіла і балансу, а ще вони ефективні, коли ваша мета - загальний тонус. (біл...

Який час доби найкраще відвести для занять спортом? Цим питанням задаються багато людей, які бажають підвищити ефективність своїх тренувань. (більше…)...

У сучасної людини є можливість займатися бігом в будь-яких умовах - на вулиці, в залі або вдома на власному тренажері. Який варіант краще підходить саме вам: біг на вулиці або тренування на біговій доріжці? (б...