Підтримка здорового серця включає регулярну фізичну активність, управління стресом, обмежене споживання алкоголю та червоного м’яса, здоровий сон, контроль тиску та рівня холестерину. Але є ще один важливий аспект, який часто ігнорують – догляд за зубами.
Нове дослідження показує, що звички догляду за ротовою порожниною можуть позитивно впливати на серцево-судинне здоров’я і знижувати ризик інсульту.
Дослідження доводять зв’язок між гігієною рота та серцево-судинними хворобами
Бактерії, які спричиняють захворювання ясен, можуть потрапляти у кровотік та підвищувати рівень С-реактивного білка (CRP). Його високий рівень є показником запалення в судинах, що збільшує ризик інсульту та серцевих захворювань, пояснює Colgate, посилаючись на Cleveland Clinic.
Новий попередній звіт, представлений на Міжнародній конференції Американської асоціації інсульту, виявив, що хороша гігієна ротової порожнини знижує ризик інсульту.
Дослідники проаналізували поведінку понад 6 000 дорослих, щоб з’ясувати, який саме фактор – чистка зубів, використання зубної нитки чи регулярні візити до стоматолога – найбільше впливає на профілактику інсульту.
“У 2022 році 3,5 мільярда людей у світі постраждали від захворювань ротової порожнини, таких як карієс та хвороби ясен, що робить їх одними з найпоширеніших хвороб”, – зазначає автор дослідження доктор Совік Сен.
Флосинг знижує ризик інсульту та аритмії
Одним із ключових висновків дослідження стало те, що щоденне використання зубної нитки (флосинг) пов’язане зі зниженням ризику інсульту та нерегулярного серцебиття (AFib).
✔ Люди, які регулярно користуються зубною ниткою, рідше страждають від інсультів і серцевих порушень.
✔ Учасники, які протягом 25 років дотримувалися цієї звички, мали на:
- 22% нижчий ризик ішемічного інсульту (блокування кровотоку в мозку)
- 44% нижчий ризик кардіоемболічного інсульту (коли тромб формується в серці)
- 12% нижчий ризик аритмії (AFib)
“Флосинг може зменшити ризик інсульту, знижуючи рівень інфекцій та запалення у ротовій порожнині, а також стимулюючи інші корисні звички,” – пояснює доктор Сен.
Проте, за даними CDC за 2016 рік, понад третина американців ніколи не користується зубною ниткою.
“Коли ви чистите зуби, ви охоплюєте лише їхню поверхню. А ось зубна нитка потрапляє в щілини між зубами та під ясна, видаляючи бактерії, до яких щітка не дістає,” – пояснює стоматолог Ді Ді Мівасін.
Висновок
Регулярне використання зубної нитки не лише запобігає карієсу та захворюванням ясен, а й зменшує ризик серцево-судинних захворювань та інсульту.
Експерти Американської асоціації серця закликають продовжувати дослідження взаємозв’язку здоров’я зубів із факторами ризику серцевих захворювань, включаючи харчування, фізичну активність, куріння, сон, артеріальний тиск та вагу тіла.
Щоденний флосинг – це доступний, простий і ефективний спосіб підтримувати як здоров’я ротової порожнини, так і серця.