Експерти назвали 5 шкідливих для здоров’я звичок, від яких краще відмовитися, щоб уникнути проблем. За словами медиків, погубити організм в період пандемії можна не тільки за допомогою інфекції.

Фахівці не радять спати на животі. Така поза негативно позначається на стані шкіри обличчя, підвищує ризик пошкодження хребта і шиї. У неприродному положенні у людини погіршується кровообіг, і зростає ймовірність розвитку остеохондрозу. Неправильна поза може стати причиною головного болю. У такому положенні обмежується надходження повітря в клітини, підвищується артеріальний тиск, і частішає серцебиття.

Не варто приймати гарячий душ, оскільки перегріта вода негативно позначається на судинах головного мозку. Через це може виникнути мігрень. Палючі краплі підвищують інтенсивність роботи сальних залоз на голові. З цієї причини швидко брудняться волосся.

Читайте також:  Проблеми зі слухом можуть сигналізувати про наближення деменції

Через попадання мікробів з брудних рук на обличчя з’являються герпес і акне. Якщо доторкнутися пальцями до очей, то зросте ризик розвитку кон’юнктивіту – інфекційної хвороби, симптомами якої є сльозоточивість, печіння, світлобоязнь. Медики радять позбутися шкідливої звички торкатися руками до обличчя.

Стоматологи закликають відмовитися від зубочисток. При їх використанні пошкоджуються ясна. Для гігієни порожнини рота раціональніше застосовувати зубну нитку. Тому від звички задіяння дерев’яних загострених паличок теж краще позбутися.

Лікарі порадили не “чхати в себе”. Даний безумовний рефлекс виробився в організмі для виведення назовні небезпечних для здоров’я бактерій, вірусів і пилу. При стримуванні патогени залишаються на місці. Тиск в носоглотці, що виникає під час чхання, може негативно позначитися на роботі органів слуху.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News