Від проблем із зором, особливо пов’язаних із віковими змінами, ніхто не застрахований, тому важливо подбати про здоров’я очей. Фахівці назвали сім продуктів, які можуть спричинити втрату зору.

За словами вчених, правильне харчування допоможе зберегти зір та знизити ризик розвитку серйозних захворювань очей. Фахівці з масачусетської лікарні слуху та зору заявили, що надмірне вживання жирної їжі підвищує ризик розвитку прогресуючої вікової молекулярної деградації.

Згідно з результатами дослідження, опублікованих у медичному журналі Archives of Ophthalmology, рослинні, мононенасичені та поліненасичені жири нарівні з лінолевою кислотою негативно впливають на здоров’я очей.

Щоб зберегти зір, вчені рекомендують виключити з раціону такі продукти: маргарин, шоколад, торти та тістечка, печиво, чіпси та картопля фрі, а також арахісове масло.

Читайте також:  Як нестача сну впливає на очі

Крім того, вони порадили вживати рибу та яйця, тому що в них містяться корисні речовини, які знижують ризик розвитку глаукоми та ВМД.

Джерело: Daily Express