Ніякого солярію!
Сам по собі засмага — це ознака пошкодження шкіри. Здорового засмаги не існує в принципі, але особливо небезпечний штучний загар: люди, у яких був досвід відвідування солярію, збільшують свій ризик захворіти на рак шкіри на 69% в порівнянні з тими, хто такого досвіду не мав. Так що якщо ви хочете в перший же день з’явитися на пляжі з ефектним золотистим кольором шкіри — використовувати автозагар і ніколи не користуйтеся солярієм.
Фактор ризику
Основна причина виникнення раку шкіри — УФ-випромінювання, тому найчастіше ним хворіють люди з I і II фототипами шкіри: ті, хто завжди отримує сонячний опік навіть після короткочасного (близько 30 хвилин) перебування на відкритому сонці і зовсім не може засмагати, і ті, хто обгорає легко, а от загоріти з тяжкістю. Але це зовсім не означає, що люди з іншим фототипом рак шкіри не хворіють: навіть серед представників VI фототипу (чорна шкіра вихідців з Африканського континенту) рак шкіри поширений, просто рідше зустрічається.
Як себе захистити?
- Наносити засіб захисту від сонця необхідно кожні 1,5−3 години.
- При купанні у воді необхідно використовувати спеціальні водостійкі засоби захисту від сонця, але і їх необхідно наносити повторно відразу після перебування у воді.
- Не слід перебувати на сонці з 10:00 до 16:00.
- Не слід відвідувати солярій.
- Необхідно регулярно відвідувати дерматолога — 1-2 разів на рік. Також рекомендується відстежувати стан родимок і пігментних плям на шкірі. При появі нових утворень, а також при змінах кольору та форми існуючих родимок потрібно негайно звертатися до лікаря-дерматолога.