Раціон дитини повинен бути різноманітним і повноцінним, оскільки багато вітамінів і корисних речовин самостійно не виробляються в організмі. Через хвороби, стреси, інтенсивне навчання може виникнути дефіцит вітамінів, який в результаті негативно вплине на здоров’я дитини та її розвиток. Щоб такого не сталося, педіатри рекомендують приймати спеціальні мультивітамінні комплекси для дітей.
Які мультивітаміни вибрати для дитини
Діти постійно ростуть і розвиваються, тому, вибираючи мультивітаміни для дитини, обов’язково враховуйте вік.
Вітаміни для дітей від народження до двох років
Новонароджені діти отримують всі потрібні вітаміни з молоком матері або з адаптованою сумішшю. Як правило, мультивітаміни в такому віці дають рідко і лише за призначенням лікаря. Педіатр може призначити вітаміни для малюка, якщо:
- він народився передчасно;
- при поганому апетиті;
- при наявності певних захворювань і патологій;
- після курсу антибіотиків.
Мультивітаміни для самих маленьких випускаються у вигляді крапель або порошку, які швидко розчиняються в молоці або суміші.
Вітаміни для дітей від двох до п’яти років
Дитячий організм інтенсивно росте і розвивається, тому так необхідні вітаміни А, С, D, кальцій, фосфор, фолієва кислота, залізо і цинк. Баланс цих поживних речовин — запорука правильного формування кісток, зубів і нервової системи.
Вітаміни для дітей від п’яти до семи років
Підготовка до школи — серйозне випробування для дитини. Цей період супроводжується підвищеними фізичними і розумовими навантаженнями. Дитині слід купувати комплекси з вітамінами групи В, йодом і цинком, які допоможуть поліпшити пам’ять і концентрацію.
Вітаміни для дітей від семи до дванадцяти років
Підвищені навантаження і проблеми в школі вимагають особливої підготовки. Крім того, відбувається зміна молочних зубів і активний ріст корінних. Без мультивітамінів не обійтися! Для поліпшення роботи мозку вибирайте вітаміни групи В, для кісток — вітамін D, кальцій і фосфор.
Вітаміни для дітей від дванадцяти до вісімнадцяти років
Організм починає інтенсивно рости, відбувається статеве дозрівання, збільшуються розумові навантаження. Щоб дитина впоралась з цим без втрат для здоров’я, їй потрібна підтримка. Вибирайте комплекси з вітаміном А для повноцінного статевого розвитку, вітамінами групи В для боротьби зі стресом, вітамінами С і Е для імунітету. Також важливий кальцій, фосфор, залізо і магній.
Найкращі вітаміни для дітей
Бестселерами серед батьків із різних країн є такі комплекси для дітей:
- вітаміни і мінерали у вигляді крапель ChildLife для дітей від 6 місяців до 12 років;
- жувальні мультивітаміни Gummi King для дітей від 2-х років;
- мультивітаміни у вигляді жувальних цукерок від Solgar для дітей від 2-х років;
- мультивітаміни для підлітків від FutureBiotics в невеликих капсулах;
- вітамінний комплекс для дітей від Now Foods у вигляді пастилок і для дітей від року.
