Стакан води має безліч позитивних побічних ефектів. Якщо ми вип’ємо його перед їжею, ми швидше відчуємо ситість і легше скинемо вагу. Але саме так слід починати свій день. Прокинувшись вранці, перше, що ви повинні випити, це стакан води натщесерце з важливої причини.
Випивши ранкову склянку води, ви набагато швидше активуєте обмін речовин і тим самим уникнете ожиріння. Це стимулює лімфатичну систему і сприяє травленню. Також можна регулювати рівень кортизолу і зміцнювати імунну систему.
Якщо організм не отримував рідини протягом декількох годин за ніч, розумові здібності також знижуються, і вранці спостерігається нестача концентрації.
Гюнтер Вагнер з Німецького інституту спортивного харчування попереджає.
“Це може бути небезпечно для життя, коли людина перебуває за кермом. Якби кожен мав принаймні одну склянку води вранці, коли вони виходили з дому, було б менше автомобільних аварій”.
