ГоловнаНовини Здоров'яПравильний раціон для підвищення чоловічої сили

Правильний раціон для підвищення чоловічої сили

Кожен чоловік завжди хоче бути сильним і впевненим у собі. Але проблеми з потенцією можуть неприємно здивувати кожного з нас, навіть тих, хто тільки-тільки розміняв третій десяток.

Чоловік

Це відбувається через високий рівень забруднення навколишнього середовища – вода і повітря далеко не чисті, особливо у великих містах. Додайте до цього ще постійне електромагнітне випромінювання, що негативно впливає на чоловічу силу. Відразу постає питання про засоби для посилення потенції. Важливий момент — такі засоби повинні бути натуральними і не завдавати шкоди організму. Правильне харчуванням та дотримання розпорядку дня допоможуть знову знайти віру в себе і свої можливості. Один з оптимальних варіантів харчування протягом дня представлений нижче.

Читайте також:  Чим небезпечна водопровідна вода і як її очищати
Раціон для відновлення потенції

Вранці не слід переїдати, основний прийом їжі буде години через чотири.

Ранок:

  • Перепелині яйця;
  • Броколі;
  • Болгарський перець;
  • Сир.

Перепелині яйця вважаються самим дієвим продуктом для підвищення потенції, а курячими їх не заміниш. У комбінації з овочами це дає необхідний запас вітамінів для робочого дня.

За обід отримуємо основну частку білка. В свій раціон бажано включити супи: гарбуз, ріпа і томати чудово підходять для цієї мети.

Обід:

  • М’ясо, бажано яловичина або телятина, відварене в мультиварці або на пару;
  • Томати;
  • Гарбуз;
  • Стручкова квасоля;
  • Ківі;
  • Гранати.
Читайте також:  6 речей, які не можна робити перед сексом

Краще вживати олію холодного віджиму, а відмовитися від солі. Так за прийом їжі ви отримаєте максимум корисних сполук.

Години через чотири після обіду, коли почуття ситості вже пройшло, приймаємо їжу третій раз. Чотири розмірених трапези краще, ніж сніданок вранці, купа перекусів і вечеря пізно ввечері. Така стратегія харчування вважається оптимальною для людського організму.

Полуденок:

  • Все те ж м’ясо;
  • Ріпа;
  • Апельсин.

Вечеряємо так, щоб не відчувати себе голодним перед сном. Якщо переїсти, то під час сну частина енергії організму буде йти на перетравлення їжі, а значить, знадобиться більше часу, щоб виспатися.

Читайте також:  Вплив місяця народження на здоров'я і життя

Вечеря:

  • Сир;
  • Виноград;
  • Сир.

Слідуючи цим нехитрим правилам, вже через місяць можна знову відчути себе справжнім чоловіком, знайшовши впевненість як у повсякденних справах вдень, так і в ліжку вночі.

Джерело: headinsider

Читайте також: