ГоловнаНовини Здоров'яПравильний раціон для підвищення чоловічої сили

Правильний раціон для підвищення чоловічої сили

Кожен чоловік завжди хоче бути сильним і впевненим у собі. Але проблеми з потенцією можуть неприємно здивувати кожного з нас, навіть тих, хто тільки-тільки розміняв третій десяток.

Чоловік

Це відбувається через високий рівень забруднення навколишнього середовища – вода і повітря далеко не чисті, особливо у великих містах. Додайте до цього ще постійне електромагнітне випромінювання, що негативно впливає на чоловічу силу. Відразу постає питання про засоби для посилення потенції. Важливий момент — такі засоби повинні бути натуральними і не завдавати шкоди організму. Правильне харчуванням та дотримання розпорядку дня допоможуть знову знайти віру в себе і свої можливості. Один з оптимальних варіантів харчування протягом дня представлений нижче.

Читайте ще:  Вчені: колір очей впливає на схильність до психічного захворювання
Раціон для відновлення потенції

Вранці не слід переїдати, основний прийом їжі буде години через чотири.

Ранок:

  • Перепелині яйця;
  • Броколі;
  • Болгарський перець;
  • Сир.

Перепелині яйця вважаються самим дієвим продуктом для підвищення потенції, а курячими їх не заміниш. У комбінації з овочами це дає необхідний запас вітамінів для робочого дня.

За обід отримуємо основну частку білка. В свій раціон бажано включити супи: гарбуз, ріпа і томати чудово підходять для цієї мети.

Обід:

  • М’ясо, бажано яловичина або телятина, відварене в мультиварці або на пару;
  • Томати;
  • Гарбуз;
  • Стручкова квасоля;
  • Ківі;
  • Гранати.

Краще вживати олію холодного віджиму, а відмовитися від солі. Так за прийом їжі ви отримаєте максимум корисних сполук.

Читайте ще:  Грип може викликати розвиток хвороби Паркінсона

Години через чотири після обіду, коли почуття ситості вже пройшло, приймаємо їжу третій раз. Чотири розмірених трапези краще, ніж сніданок вранці, купа перекусів і вечеря пізно ввечері. Така стратегія харчування вважається оптимальною для людського організму.

Полуденок:

  • Все те ж м’ясо;
  • Ріпа;
  • Апельсин.

Вечеряємо так, щоб не відчувати себе голодним перед сном. Якщо переїсти, то під час сну частина енергії організму буде йти на перетравлення їжі, а значить, знадобиться більше часу, щоб виспатися.

Вечеря:

  • Сир;
  • Виноград;
  • Сир.

Слідуючи цим нехитрим правилам, вже через місяць можна знову відчути себе справжнім чоловіком, знайшовши впевненість як у повсякденних справах вдень, так і в ліжку вночі.

Читайте ще:  Чому у вас постійно закладений ніс?

Джерело: headinsider