К витаминам группы В относится и биотин – это витамин В7. Он крайне важен для нашего здоровья, а потому может быть показан в виде пищевых добавок. Он отвечает за здоровье глаз, печени, нервной системы. Его мы получаем из многих продуктов, как молоко, печень, рыба, яйца, но бывают случаи, когда и этого становится недостаточно.
Вы можете приобрести биотин витамин в интернет-магазине «BioMax» – здесь большой выбор препаратов от известных компаний, которые гарантируют качество своей продукции. Перед применением необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, который и назначит прием этой добавки и укажет дозировку.
Для чего нужно биотин?
Дефицит биотина встречается редко, но некоторым людям он показан в качестве дополнительной пищевой добавки. Так, например, беременные женщины нуждаются в нем. Интересно то, что длительное употребление сырых яиц приводит к тому, что витамин В7 перестает усваиваться организмом. Это связано с тем, что в белке яйца есть белок авидин, который соединяется с биотином и не позволяет ему усваиваться. Авидин разрушается при термической обработке яиц.
Можно столкнуться и с такими проявлениями нехватки биотина, как плохой аппетит, слабость и потеря волос, слабость мышц, тошнота, и др.
Пользу биотина для нашего организма сложно переоценить:
- укрепляет ногти. В нашем мире многие сталкиваются с такой проблемой, как ломкость ногтей. Биотин поможет решить эту проблему;
- участвует в производстве энергии, а также участвует в метаболизме жиров, белков и углеводов;
- во время беременности биотин быстрее распадается в организме, а потому беременные женщины в нем нуждаются особенно сильно. Нехватка витамина может привести к серьезным порокам у ребенка;
- нормализует работу сердца. Это связано с тем, что уровень холестерина в крови будет снижаться, а потому можно сильно снизить риск проявления сердечно-сосудистых заболеваний;
- уменьшает выпадение волос. Те люди, у кого есть нехватка биотина, часто страдают от выпадения волос. Если получать витамин в виде добавок, процесс можно остановить. При этом нет доказательств, что компонент улучшает структуру волос или укрепляет их;
- полезен тем, кто страдает сахарным диабетом. Витамин нормализует уровень сахара в крови;
- участвует в синтезе аминокислот и жирных кислот;
- помогает бороться с себорейным дерматитом. Это кожное заболевание встречается достаточно часто;
- назначается биотин пациентам с рассеянным склерозом, причем в больших дозах. Как показывают исследования, у пациентов с этим заболеванием наблюдались улучшения состояния при приеме витамина В7.
Биотин используется для лечения огромного количества разных заболеваний, в том числе и очень серьезных. Но здесь важно не заниматься самолечением, а обратиться к специалистам, которые и дозировку подберут, и выяснят, есть ли у вас дефицит или причина плохого самочувствия скрывается в чем-то другом. К тому же переизбыток биотина может привести к нежелательным последствиям, как, например, сыпь на коже.
*На правах рекламы