ГоловнаНовини Здоров'яРегенерація хряща: кращі продукти для активізації процесу

Регенерація хряща: кращі продукти для активізації процесу

Червоне м’ясо, птиця і свинина, а також яйця є продуктами з високим рівнем лізину.

Риба, така як тріска, сардини, лосось і окунь.

Йогурт і сири мають високий вміст лізину.

Більшість фруктів і овочів багаті лізином. Особливо манго, абрикоси, груші, яблука та інжир.

Бобові і паростки квасолі також є хорошими джерелами високого вмісту лізину.

Багато з кістково-суглобових захворювань є результатом дегенеративних і запальних процесів в організмі.

Горіхи і насіння: насіння льону, кунжут, кедрові горіхи і мигдаль.

Цільне зерно: коричневий рис, овес і просо.

Рекомендується вживати ці продукти якомога частіше в невеликій кількості. В результаті у вас будуть здорові суглоби, міцні кістки і відмінне самопочуття.

Продовження на наступній сторінці: 1 2