Багато людей в якості сніданку воліють не повноцінну страву , а «легкий перекус » з готових продуктів , не замислюючись про їх вплив на організм. Дієтологи склали ТОП – 10 найшкідливіших продуктів для сніданку.
- Плавлений сир. Виготовляється з некондиційного твердого сиру. При обробці він втрачає корисні речовини , і в ньому утворюються зайві жири.
- Сухарики та чіпси. Закуски містять високий вміст хімічних добавок і сумнівних жирів.
- Імпортні фрукти. Після транспортування обробляються хімічними речовинами , які змушують їх дозріти .
- Сирні сирки ( десерти ) . Часто являють собою поєднання рослинних жирів , цукру , загусників та ароматизаторів.
- Куплені сухофрукти. Обробляються хімікатами. Краще вживати сухофрукти власного приготування.
- Ковбасні вироби . Дієтологи не раз звинувачували ці продукти в тому , що вони підвищують ризик хвороб ШКТ і навіть раку.
- Швидкі сніданки. Основний їх склад – крохмаль , цукор і штучні вітаміни.
- Каші швидкого приготування. Після заводської термообробки зернові втрачають свій корисний склад : повільні вуглеводи замінюються швидкими .
- Мюслі. Попередній аргумент для них також актуальний. Містять підсолоджувачі , сумнівні сухофрукти та ароматизатори.
- Соки в пакетах. Найчастіше відновлені з концентрованого соку , висушеної м’якоті , води і цукру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 ШКІДЛИВИХ ПРОДУКТІВ, ЯКІ ВИЗНАЛИ КОРИСНИМИ