5. Їжа з великою різницею температур
Наприклад, кава глясе — прихована бомба для зубів. Тут вам і кава, і солодке морозиво і різкий перепад температури продуктів. Невинні на перший погляд ласощі часто призводять до появи мікротріщин на зубах.
Порада: подивіться при яскравому світлі на ваші зуби. Якщо є тріщинки, зверніться до лікаря гігієніста за “ламінуванням”.
6. Хрусткі снеки
Всі ми любимо перекусити на бігу: це ж так просто, швидко і смачно. А ось що там, в цьому пакеті чіпсів або сухариків? Вся таблиця хімічних елементів! Висушені до стану каменю, ці продукти завдають зубам непоправної шкоди. Не забувайте, що мікротріщини, подряпини і відколи – це перш за все заслуга всіма улюблених снеків.
7. Вода
Регулярне вживання води з підвищеним вмістом фтору може привести до флюорозу і подальшого порушення структури емалі. А адже фтор, якщо він в нормі, не тільки запобігає утворенню каріозного процесу, але і входить в будь-який профілактичний комплекс.
Порада: щоб уникнути порушення структури емалі, встановіть фільтруючу систему або пийте бутильовану воду.
Дотримуйтесь правила, скоротіть вживання шкідливих продуктів, і ваша посмішка буде радувати вас і оточуючих довгі роки.
Джерело: Домашний очаг
