Мінеральна вода освіжає і допомагає втамувати спрагу. Цей напій є найпопулярнішим засобом від похмілля. Однак фахівці розповіли, в якому випадку він може лише нашкодити.

Столову мінералку можна назвати звичайною питною водою, пише NN. У ній мінімальний вміст солей і невелика кількість інших елементів. Її дозволяють пити хоч кожен день, проте для лікування хвороб таку мінеральну воду не застосовують.

У лікувально-столовій мінералці біологічно активних речовин дещо більше допустимої норми, а також вище рівень солей. Для профілактики хронічних захворювань її радять пити протягом двох-трьох тижнів.

Також існує і лікувальна вода з мінералізацією від 10 г/л. «Мінеральна вода освіжить і допоможе зняти втому, але для цього підійдуть столові води зі ступенем мінералізації не більше 1 г/л, а також лікувально-столові – з мінералізацією 4-5 г/л», – розповіла дієтолог Світлана Соломеїна. Вона додала: «при цьому за один раз можна випити склянку води не більше 200 мл. Інакше ви отримаєте зайве навантаження на нирки і серце».

Читайте також:  Перець чилі знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань

“Високий рівень мінералізації лікувальних вод неприпустимий навіть для лікувально-столових”, – підкреслила гастроентеролог Анна Волкова. Вона зазначила, що надлишок мінеральних солей здатний негативно відбитися на людях із захворюваннями нирок і серцево-судинної системи, привести до набряків і підвищеного артеріального тиску.

Додайте UkrHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News