ГоловнаНовини Здоров'яВідстрочити день своєї смерті допоможуть книги

Відстрочити день своєї смерті допоможуть книги

Вчені з США стверджують, що люди, які читають певну кількість хвилин, живуть довше тих, хто книгами не захоплюється.

Читання книги

Співробітники Єльського університету довели, що люди, які читають більше півгодини (210 хвилин) в тиждень на 23% менше ризикують померти раніше. До такого висновку вони прийшли після 12-річного експерименту.

Вчені розповіли, що читання допомагає впоратися зі стресом, чим захищає від ряду захворювань (наприклад, стрес в 40% випадків провокує появу інсульту або інфаркту). 12 років тому співробітники Сассекського університету почали експеримент, який нещодавно закінчився. Він показав, що читання книг-одне з найефективніших заспокійливих відомих світу (так-так, книги здатні знизити тривожність на 68%). Книги діють на всю нервову систему навіть краще, ніж прогулянка на свіжому повітрі.

Читайте також:  6 продуктів, які відмінно зміцнюють кістки

Книги також підтримують головний мозок в тонусі. Літні люди, які читають менше за інших схильні до таких захворювань, як деменція. Вони тренують свій мозок, тому їх когнітивні здібності знижуються набагато повільніше, ніж у їх ровесників, які читанням нехтують.

Крім того, вчені довели, що люди, які читають перед сном, краще сплять. Дослідники стверджують, що читати варто саме паперові видання, так як це найменш шкідливо для очей.

До всіх іншого, книги також допомагають краще розуміти інших людей і захиститися від суворості в реальному житті. Вчені знаходять і іншу сторону: герої книг – це моделі поведінки для читачів. Людина, яка любить книги мають гнучке мислення, вона в більшій мірі усвідомлює, що оточуючі можуть думати не так, як вона. Книголюби найчастіше чесні самі з собою.

Читайте також:  Експерти назвали найкращі види тренування в залежності від типу особистості

Від читання люди розумніють, так як книги розвивають інтелект. І взагалі, книга – це джерело поповнення знань про навколишній світ і звичайного словникового запасу. Крім усього іншого, читання прекрасно розвиває фантазію.