Термообробка і вітаміни: як висока температура впливає на корисні властивості продуктів
Термічна обробка продуктів необхідна для поліпшення їх смаку, розм'якшення, знищення шкідливих мікробів і токсинів. (більше…)...
Чи справді гречка може бути шкідливою для організму
Така корисна гречана крупа може принести шкоду. Якщо ви не знаєте, як засвоюються мікроелементи, то можете подумати, що чим більше гречки - тим краще. Але це зовсім не так. (більше…)...
Худнемо легко: як непомітно для себе знизити калорійність раціону
Один з надійних способів схуднути - зменшити калорійність раціону. Але, погодьтеся, підрахунок калорій може здатися виснажливим. Насправді, знизити калорійність раціону можна непомітно для себе і без наданих пі...
Принципи, які дозволять харчуватися правильно
Що таке здорове харчування? У багатьох, хто не дуже глибоко занурюється в цю тему, складається розуміння про те, що здорове харчування – це дієта, тобто обов'язкові обмеження в харчуванні, яких необхідно постій...
7 корисних властивостей волоських горіхів
Волоський горіх - корисний дар природи, який обов'язково повинен бути в щоденному раціоні харчування людини. (більше…)...
Чи правда, що від алкоголю товстіють
Як пити, щоб не набрати зайві кілограми.Як засвоюється алкогольАлкоголь вважається досить калорійним: етанол містить 7,1 ккал на 1 г. Проте за рахунок термоеффектом — енергії, необхідної на його зас...
Чи правда, що вуглеводи змушують вас товстіти
Розбираємося, чому вуглеводи вважають ворогом тих, що худнуть і чи варто їх боятися.Хто сказав, що вуглеводи винні в зайвій вазі?Вуглеводи звинувачують у наборі зайвої ваги ще з XIX століття, після ...
Чи буває повнота спадковою?
Бабуся була трохи повненька, і мама теж, і старша сестра... чи означає це, що і вам ні за що не стати стрункою? Ну, звичайно, ні!Генів повноти не існує?Існують, цілих 200 штук. Тільки це не гени ожи...
Це їсти добре: основи правильного харчування
Якість харчування багато в чому визначає якість життя. Від того, що і як ми їмо, залежить наше самопочуття, зовнішній вигляд і – в кінцевому підсумку – здатність досягати життєвих вершин і згортати гори. Відоми...
5 продуктів, які не варто вживати перед сексом
Постарайтеся утриматися від вживання цих продуктів, хоча б за кілька годин до побачення. І ні, це не цибуля з часником, про які Ви могли подумати. Отже, 5 продуктів, які не варто вживати перед сексом. (більше&...
10 міфів про їжу: спростовує дієтолог
Велика кількість суперечливої інформації про правильне харчування здатне збити з пантелику навіть самого активного прихильника здорового способу життя. Галина Незговорова, спираючись на новітні наукові дослідже...
Як побороти тягу до їжі і почати дієту
Побороти тягу до їжі і відмовитися від деяких продуктів — основні труднощі початку дієти. Зрозуміло, особливо складно домогтися цього, в самому початку. Саме тому сьогодні ми вирішили поговорити про те, що слід...
Народний напій від раку, інсульту, ожиріння і діабету: 10 корисних властивостей зеленого чаю
Всі хоч раз чули про користь натурального зеленого чаю. Багато хто знає, що він сприятливо впливає на травний тракт, допомагає від зайвої ваги. Однак корисні властивості зеленого чаю в рази ширші, ніж ви собі у...
Як вибрати смачний і корисний кавун?
Стукаєте по гігантському фрукту з лицем знавця, а самі поняття не маєте, що цей звук означає? Зараз ми розповімо про кавуни всю правду. (більше…)...
Як вибрати солодку диню або кавун?
У літню спеку що може бути приємніше, чим смак соковитої дині або освіжаючого кавуна? (більше…)...
Схуднути за всяку ціну: 6 наслідків суворих дієт
Мрієте якомога швидше скинути вагу, а там – хоч трава не рости? Лікарі кажуть, що така мета не додасть вам ні краси, ні радості. І ось чому: (більше…)...