Чому вага не знижується і як знову почати худнути
Якщо кілограми не йдуть, це не обов'язково означає, що прогресу в схудненні немає. (більше…)...
13 цілющих властивостей часнику
Часник – популярний і корисний продукт. Про його користь ми згадуємо тільки тоді, коли застудилися або в період епідемії грипу для підвищення імунітету. Але у нього є й інші корисні властивості, які менш відомі...
Ковбаса без м’яса, спреди і псевдошоколад: як не обдурити себе в супермаркеті
Ковбаса або ковбасний продукт, сир або сирний продукт, масло або спред, сік або нектар? Друге зазвичай дешевше першого. Але чи корисніше? Розбираємося з експертами. (більше…)...
Салат з квітами і капустяний суп: чи так корисні й ефективні популярні дієти
Ми розбираємося в питанні разом з дієтологом. (більше…)...
Чи потрібні вам розвантажувальні дні
Ми з'ясували, що думає доказова медицина з приводу швидкого позбавлення від шлаків і зайвих кілограмів. (більше…)...
Кращі продукти для спалювання жирів
Якщо людина хочеться впоратися із зайвою вагою, то кращим рішенням буде включити в свій раціон жироспалювальні продукти. Саме з їх допомогою можна позбавитися від зайвої ваги. Детальніше про особливості такої д...
Суші: корисно чи шкідливо?
Ми так часто чуємо про користь морепродуктів, що це вже не викликає сумнівів. Багато прихильників правильного харчування активно включають в щоденний раціон рибу, в тому числі у вигляді суші або ролів. А чи мож...
Рукола як сильні ліки і смачна добавка до салату: 20 корисних властивостей руколи для здоров’я
Салат з руколою – це ароматне, смачне і корисне блюдо, яке популярне по всьому світу. Але ми не так часто додаємо цю зелень страви, оскільки просто не знаємо, чим корисна рукола. (більше…)...
Чим харчуватися, щоб не було зморшок: 14 корисних продуктів
Захистіть шкіру від шкідливого впливу, зробіть її гладкою і здоровою, включивши ці продукти в свій раціон. (більше…)...
Що таке скандинавська дієта і чому про неї всі говорять
Ви вже знаєте, що основи здорового харчування досить прості: на тарілці повинно бути багато фруктів, овочів, цільних злаків і пісного білка, а напівфабрикати і перероблені продукти краще виключити. (більше&hel...
Арахіс для серця, проти інсульту й раку: 13 науково доведених фактів про користь арахісу
Арахіс – це не тільки горішок, з дитинства знайомий нам своїм чудовим смаком. Земляний горіх володіє високою харчовою цінністю. Чим же корисний арахіс? Вмістом вітамінів, мікро - і макроелементів, ненасичених ж...
10 фактів, щоб вибрати правильні яйця і отримати від них максимум користі
Не випадково курячі яйця входять в рецептуру практично будь-які кухні світу. Яйця неймовірно корисні: вони містять необхідні організму людини жири, білки, вітаміни і мінерали. Яйця чудово допомагають утамувати ...
6 хитрощів мозку, які змушують нас товстіти
Формула «менше їсти, більше рухатися» може не спрацювати, якщо не врахувати тонкі налаштування організму. (більше…)...
Чому нудить від жирної їжі
Існує всього дві головні причини. Про них розповідає гастроентеролог. (більше…)...
Що банани лікують краще, ніж таблетки: 5 цілющих властивостей бананів для організму
Банани – всіма улюблений фрукт, який містить велику кількість корисних речовин. Як виявляється, користь бананів — не тільки смачний факт, але і лікувальний. А в чому полягає харчова цінність і цілющість бананів...
Що можна і що не можна їсти на порожній шлунок: корисні поради
Шлунок, коли він порожній, реагує на різну їжу по-різному. Навіть деякі корисні продукти харчування не варто їсти на порожній шлунок. Так як це може привести до проблем з кислотністю, діареї та інших аналогічни...